Temelj dobre tjelovježbe – pravilno disanje! Ovim vježbama učimo kako se riješiti panike i stresa koje su u ovo izazovno vrijeme prisutne u većoj mjeri kod većine ljudi. Disanje je radnja na koju uglavnom ne obraćamo pažnju. Barem ne dok ne ...
Nastavak

Nakon godina uspješnog rada, odlučio sam da je vrijeme za korak dalje i ostvarenje sna – imati svoj gym. Prostor je cca 300m2, te se sastoji od prostora za boks, funkcionalni trening, tradicionalni trening, bodyweight, cardia itd….. Pomičem ...
Nastavak

Zimski trening i sportska oprema Hladni dani mogu vam samo biti poticaj za rješavanje onog blagdanskog viška, i ako tome dodate malo volje i motivacije, vaš zimski trening samo što nije počeo Zima baš i nije omiljeno doba rekreativaca i česta je iz ...
Nastavak

Marko Lončar poznati je Zagrebački influencer, certificirani fitness trener, predavač na raznim konvencijama te gost predavač po raznim tvrtkama, osnovnim i srednjim školama, fakultetima, učilištima, kolumnist brojih portala, mentor mladim trenerim ...
Nastavak